Что такое Mio PAI и зачем оно нужно?

Что такое Mio PAI и зачем оно нужно?

Как однажды сказал директор Under Armour Майк Ли, мы постепенно движемся к тому моменту, когда подсчет шагов в фитнес-трекерах потеряет актуальность, и встанет вопрос «А что дальше?». Под одну мерку всех не подогнать: универсальный алгоритм нельзя считать эффективным, пусть даже он помогает двигаться больше. Вдобавок, цель в 10000 шагов может казаться отличной идеей, но не для всех достижимой. И пульсометры: они теперь есть в каждом трекере, но вот что делать с информацией о пульсе, большинство из нас не понимает.

3up

PAI — новый метод отслеживания активности, разработанный Mio. PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence. Впервые эту метрику продемонстрировали на новом браслете Mio Slice в начале 2016 года. PAI — уникальный показатель для конкретного пользователя.

mio-slide-pai-application-05

Чтобы измерить PAI, сначала необходимо зайти в свой аккаунт и ввести возраст, пол, максимальный пульс и пульс во время отдыха. Это необходимо для дальнейшего анализа сердечного ритма. Цель — поддерживать PAI на уровне не меньше 100 единиц, и для этого придется действительно поднапрячься, а не просто пройти максимальное количество шагов. Средний уровень PAI вычисляется за семь дней измерений.

pj-ce976_ptech_16u_20160120120907

Звучит логично. Вы можете пройти 1000 шагов по прямой, но даже не приблизитесь к поставленной цели и не получите заслуженный пирожок. Но если сделать меньшее количество шагов, только по наклонной или труднопроходимой дороге, как ваш пульс подскочит. А значит, нагрузка будет более продуктивной. Получите пару баллов в счетчик PAI. Или вы занимаетесь в зале, где делаете пару шагов от тренажера к тренажеру. При этом вымотаетесь больше, чем при километровой прогулке.

Что важно, показатель PAI является персональным для каждого человека. Цель по пройденным шагам — нет. Разработка PAI основана на двадцатилетнем исследовании, которое получило название Hunt Study. Поддержание уровня PAI около 100 поможет сбросить вес, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и добавить пару лет жизни (а то и десяток, если вам меньше 50-ти).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>